Blog

Goučing efektívnejší ako koučing


V priebehu niekoľkých rokov sa koučing stal neodmysliteľným rozvojovým nástrojom v organizáciách, ale našiel si cestu aj k jednotlivcom, ktorí sa chcú v živote niekam posúvať. Koučing je spojený s hľadaním vlastných zdrojov, možností a príležitostí. Je veľmi účinný pri dosahovaní konkrétnych cieľov. Zároveň mnohokrát objavené a zistené  je ťažko zasadiť do konkrétnych podmienok tak, aby to naozaj prinieslo želaný výsledok. Proces koučingu prebi ...

Ženská rovnováha - čo mi funguje 1.


1.Čo mi naozaj funguje, aby som sa NEVYKOĽAJILA a zostala v rovnováhe?  To čo naozaj funguje mne, nie je ani to, žeby som  nemusela kričať na deti, alebo sa hnevať   na autobus, vlak, môjho muža,  ktorý zase ide skôr, alebo neskoro. A nie je to ani správne dýchanie, joga, či meditácia. Chcete vedieť čo funguje mne? Aspoň raz za deň, ak sa nedá tak raz za týždeň, v konkrétnom čase - zvyčajne večer, na mieste, kde som sama a nikto ma nevidí ZASTAVÍM sa. V stoji si dám obidve nohy vedľa seba. Vystriem sa a stiahnem brucho (z moj ...

Ženská rovnováha - čo mi funguje 2.


2. Aj stať sa „ kýmkoľvek“ ...mi pomáha zostať v rovnováhe. Každá z nás má v sebe NEKONEČNé vzorce ženského správania. To nám dovoľuje byť rešpektujúcou  partnerkou,  tvorivou milenkou, láskavou matkou ale aj prísnou šéfkou, zlou  dcérou, uplakanou kamarátkou..............Niekedy sa vo svojom správaní cítime byť slobodné, tvorivé, rozhodné a  niekedy  zviazané, bez nápadov a schopností, nerozhodné a váh ...

Ženská rovnováha - čo mi funguje 3.


3.  „DUENDE“ škriatok, ktorý sa stará o našu rovnováhu. Flamenco - tanec, ktorý nejde nie len tancovať, ale dokonca ani sledovať bez emócií. V mojej obľúbenej knihe „Ženy, ktoré behali s vlkmi“, píše autorka, že tento tanec sa spája s termínom „ tento duende – mať dušu“. Uvádza tiež , že je to umelecký a hudobný termín, odvodený od rozprávkovej bytosti- škriatka. Tento škriatok v španielskej mytológii spôsobuje, že ...

Ženská rovnováha - čo mi funguje 4.


4. Náročné životné situácie sa nechcú kamarátiť s rovnováhou. Na workshopoch so svojou kolegyňou Zuzkou, často fantazírujeme, a dokonca k tomu vyzývame aj účastníkov. FANTAZÍRUJEME o ľuďoch, zvieratách, ale aj neživých veciach, ktoré sa objavia v popisoch náročných  ŽIVOTných situácií od účastníkov. Stáva sa nám (možno by som to nemala na seba prezrádzať), že sa tak vŹIJEME do svojich fantázií, že prebieha medzi nami veľmi ŽIVÝ dialóg ...

Ženská rovnováha - čo mi funguje 5.


5. Keď sa k nám nasťahuje MUSÍM, zvyčajne sa rovnováha skryje. „Musím, už utekať, idem neskoro....., musím ešte naložiť pračku...., musím ešte zostať v práci, v manželstve, s priateľom,  s rodinou, psom......“Slovo MUSÍM je tak často používané, že niekedy mám chuť porátať to, či nie je aj najpoužívanejšie. Ak sa chcem starať o blízkych, alebo o psa ,ľúbim svojho partnera....ako sa to stane, že to čo sme pred tým robili s láskou, sa odrazu stáva nutnou povinnosťou. Ako sa to sta ...

Ženská rovnováha - čo mi funguje 6.


Keď prichádzaSMÚTOK, čo sa deje s rovnováhou? „Vždy ma budeš takto milovať? Navždy zostaneme spolu. Táto práca je môj „dream job“, už nikdy nebudem robiť nič iné.“ Tieto naše túžby nás lákajú do pasce niečo chytiť, uchovať, nechať také aké je, bez pohybu. Je to také jasné, že to tak chceme, veď vtedy  prežívame radosť, lásku, šťastie. Ale kdesi vo vnútri to my dobre vieme, že to nejde. Život je pohyb, aj naše srdce funguje tak, že sa hýbe- tlak a sťah. ...

Ženská rovnováha - čo mi funguje 7.


7.  Keď prichádza ŽENSKÝ HNEV, traste sa všetci, aj TY ROVNOVÁHA. Hnev si vždy k nám nájde cestu. Keď niekto povie: „ Ona sa nikdy nenahnevala“, neverím tomu. Keď príde taký dobrý, výdatný ženský hnev, škrípeme zubami a len pomyslenie na to, čo v nás hnev vyvolalo, nás dokáže poriadne dlho udržať v tomto stave. Podvedome však nejako cítime, že ho potrebujeme uvoľniť, dostať ho preč. Ten je ale iný „beťár“ ako smútok. S ním sa nedá rozpr& ...